Хвойные ванны. Елка и сосна после Нового года!

Проходят новогодние праздники, и вскоре настанет время снять с зеленой красавицы украшения и световые гирлянды, которые мы тщательно упакуем и отправим до следующих праздников на антресоли. А что же елки и сосны, которые создавали нам праздничное настроение? Большинство из нас банально выкинут их на свалку. А может самое время воспользоваться их природными целительными и ароматическими свойствами? Расскажу про хвойные ванны.

Ароматические свойства елки и сосны.

Народная мудрость дает вторую жизнь зеленым красавицам. Мало кто знает, но в зимней хвое в два раза больше витаминов, эфирных масел и микроэлементов, чем в летней, а наиболее эффективна в ароматерапии хвоя сосны. Хвойные ванны обязательны в комплексе общетонизирующих и общеоздоровительных процедур.

Хвойные ванны.

Хвойные ванны помогают противостоять депрессиям, эффективно борются с бессонницей, заболеваниями дыхательных путей и суставов, восстанавливают иммунитет, обмен веществ и естественный баланс кожи. В целом нервная, иммунная, дыхательная и сердечно сосудистая системы благодарно отзовутся на такие ароматические процедуры.

Многие девушки отмечают, что в комплексе с активным образом жизни и правильным питанием, такие водные процедуры помогают сбросить лишний вес, или, как минимум, его нормализовать.

Заготовка хвойного сбора.

Для приготовления ванны хорошо подойдут нежные верхушки веточек, иголки и молодые шишки любых хвойных растений, лучше всего использовать сосновые иголки этого года прироста.

Хвойный материал можно заготовить впрок. Его хранение в морозильной камере гарантирует сохранение всех целительных свойств, к тому же хорошо сохраняются уже готовые настойки и отвары.

Готовим хвойный отвар для ванны.

Для приготовления хвойного отвара для ванны в 7-ми литровую емкость, на которую есть плотная крышка, засыпаем до 1 кг зеленого материала.  Если веточки и иголки совсем свежие, что можно определить по ярко выраженному выделению смолы, достаточно будет 500 грамм. Наполняем кастрюлю горячей водой и в течении получаса кипятим на медленном огне. Затем плотно закрываем емкость и даем настояться 10-12 часов. Процеживаем хвойный отвар.

Если вы сомневаетесь в переносимости вашим организмом насыщенных хвойных ванн, то первоначально просто поместите в горячую воду мешочек с хвоей. Приятный аромат и легкий тонизирующий эффект с щадящим воздействием на организм вам обеспечен.

Как принимать хвойную ванну.

Приведу рекомендации по приему релаксирующей ванны в домашних условиях. Как и большинство ароматических ванн, водные процедуры с отваром из хвои сосны лучше принимать через 2 часа после принятия пищи, непосредственно перед сном.

1. Наберите чуть не доверху воду в ванну температурой до 40 °С.
2. Добавьте в воду приготовленный хвойный отвар и перемешайте ее.
3. Принимать хвойную ванну следует 15-20 минут.
4. Добавляя горячую воду поддерживайте ее тепло близкой к температуре человеческого тела.
5. Голову лучше положить на полотенце, чтобы не касаться холодного бортика ванны и чувствовать себя максимально комфортно.
6. Для улучшения релаксирующего эффекта необходимо полностью расслабиться.

После ванны примите душ и лягте спать. Утром вы почувствуете себя максимально отдохнувшей и свежей. Лечебный курс рекомендую принимать через день в течение 2-х недель. Между курсами необходимо сделать перерыв в 6 месяцев.

Противопоказания для принятия хвойных ванн общие для всех горячих водных процедур: онкологические и хронические сердечно-сосудистые заболевания, а также инфекционные заболевания кожи.

Хвойный экстракт для ароматических ванн.

Если в ваших широтах сосна дефицит, то лечебные ванны можно устраивать с помощью хвойного экстракта. Изготавливают его из иголок ели и сосны с помощью водной экстракции. Приобрести хвойный экстракт можно в аптеках, специализированных косметологических магазинах или заказать через интернет. Запакованный препарат можно хранить в течении 5 лет при температуре +5°С – +25°С.

Хвойный экстракт для ароматических ванн активно рекомендуется не только взрослым, но и детям любого возраста, как для снятия возбуждения и улучшения сна, так и с лечебной целью. Для детей концентрацию жидкого хвойного экстракта уменьшают, достаточно будет 30 мл на 200 л.

Аптеки также предлагают хвойный экстракт в брикетах и таблетках.

Кроме ароматерапии, зеленых красавиц используют и в народной медицине. Настойку из еловых веток часто принимают для укрепления иммунитета, при заболевании дыхательных путей и нарушении обмена веществ. А еще несколько веточек сосны можно добавить в душистые веники для бани, что несомненно хорошо для души и тела. Огородники и цветоводы специально измельчают ветки и собирают кору для утепления и мульчирования почвы.

Крепкого вам здоровья!