Блюда из яблока и корицы, яблочная вода. Как похудеть с пользой

Блюда из яблока и корицы – вкусная и полезная добавка к пищевому рациону при похудении, которая поможет нам похудеть и сохранить здоровье. Многие из нас делают ошибку, когда для коррекции фигуры садятся исключительно на жесткую диету или, того хуже, начинают принимать химические сжигатели жира, ускоряющие метаболизм. Результат может и будет быстрее, но здоровья нам такой способ вряд ли прибавит. К тому же стоит прекратить принимать добавки, так как организм быстро восполнит потерянные килограммы, да еще и с лишком.

Как похудеть с пользой.

Как ни тяжело признавать, но только активный образ жизни, много чистой воды и натуральные продукты помогут не только сбросить вес и откорректировать фигуру, но и принесут общую пользу организму. Такой путь требует немалой силы воли, но и результат будет долговечным и без побочных эффектов.

Почему именно блюда из яблока и корицы?

Яблоко – уникальный фрукт, который содержит в себе огромное количество минеральных веществ и витаминов. Оно напитает наш организм во время повышенной нагрузки, проследит за работой сердца и кишечника. Недаром яблоко является неотъемлемым ингредиентом практически всех Детокс напитков.

Корица – основной элемент, который способствует похудению. Добавление корицы ускорит сжигание сахара, улучшит метаболизм организма. Кроме этого она способствует очищению печени и желчной системы, улучшает работу головного мозга, нормализует работу кишечника. И самое главное – корица помогает контролировать аппетит.

В результате, вместо слабости от недоедания, вы почувствуете прилив жизненной энергии и позитивного настроения.

Напитки для похудения из яблока и корицы. Яблочная вода.

Рецепт Детокс напитка для очищения организма, улучшения метаболизма.

1. 1 яблоко;
2. 1 палочка корицы;
3. 1 л. чистой воды.

Помойте и тонко нарежьте 1 яблоко любого ароматного сорта. Поместите дольки в удобную емкость объемом не менее 1 л. Добавьте 1 палочку корицы и залейте 1 л чистой воды. Вместо палочки корицы можно использовать 1 ст. л. порошка душистой корицы. Поместите емкость с напитком на 1-2 часа в холодильник для настаивания. Процедите и принимайте настой в продолжение дня.

По этому рецепту готовят освежающий летний напиток из яблока и корицы – яблочная вода. Им в летнее время лучше заменить чай и кофе.

Чай из яблока и корицы.

1. 1 ч. л. черного листового чая;
2. 20 г сушеных яблок;
3. ½ ч. л. молотой корицы;
4. ½ ч. л. тертого или сухого имбиря;
5. ½ л горячей чистой воды.

Для заваривания чая из яблока, корицы, черного чая и имбиря необходимо залить заранее приготовленные ингредиенты доведенной до кипения чистой водой. Кипяток не должен быть крутым. Завариваем чай в течение 20 минут. Принимать чай из яблока и корицы необходимо без сахара, если вы не можете без сладости, то добавьте 1 ч. л. натурального меда.

Это зимний горячий напиток, обладающий отличным согревающим эффектом. После чаепития воздержитесь от выхода на морозный воздух.

Смузи из кефира яблока и корицы.

1. 1 свежее яблоко ароматного сорта, лучше сладкое;
2. ½ ч. л. молотой корицы;
3. 200 мл нежирного кефира.

Помойте яблоко и аккуратно вырежьте сердцевину с косточками. Мелко нарежьте фрукт, например, кубиками. Поместите все ингредиенты в контейнер блендера. Тщательно взбейте смузи из яблока, корицы и кефира. Принимайте после сна или на ночь.

Легкий десерт для похудения.

Диетический десерт для похудения.

1. 1 свежее сочное яблоко;
2. молотая корица по вкусу.

Промойте яблоко и вырежьте сердцевину с косточками. Срежьте кожицу и порежьте мякоть на длинные тонкие дольки. Разложите их в блюде для микроволновки и слегка присыпьте молотой корицей. Запекайте в микроволновке 1-2 минуты на максимальной мощности.

Охладите диетический десерт для похудения и принимайте для утоления чувства голода. Для сладости добавьте немного натурального меда.

Не забывайте о различных фруктовых салатах. При всей питательности блюда из яблока и корицы не смогут полностью заменить основной рацион во время диеты. Это, скорее, вкусная и полезная добавка к основным блюдам, которая позволит разнообразить рацион и сохранить здоровье.