Травы для бани. Ароматерапия в бане.

Одним из любимых мест укрепления здоровья  многих мужчин, да и женщин, является баня. Банные процедуры помогут улучшить самочувствие, снять напряжение. Конечно, основной банной процедурой является парение – прогрев тела, но и ароматерапию из травы для бани, не стоит сбрасывать со счетов. Душистые веники, ароматические масла и скрабы дополнят целительную силу горячего пара. Баня станет не только местом, где можно помыться, но и заменит салон красоты, массажный салон и ингаляции.

Упоминания об ароматерапии в бане можно встретить во многих культурах. В римских банях банщики в специальной комнате расставляли кувшины с отварами лекарственных трав и цитрусовых. В скифских племенах горячие камни бросали в котел с отваром трав и коры деревьев. Индейские племена при проведении ритуалов поливали горячие камни отварами трав и галлюциногенных грибов.

Русские банные традиции насчитывают более сотни различных ароматических процедур с использованием эфирных масел, скрабов, натуральных настоев и смесей. Расскажу о некоторых из них.

Травы для бани.

При первом заходе в бане желательно дышать не просто горячим паром, а целебными ароматами. Ингаляция дыхательных путей в бане необычайно эффективна. Легкие не только очищаются, но и насыщаются полезными элементами.

Полынь в бане – лучший природный антисептик, убивающий при дыхании многие вредоносные микробы и антидепрессант, успокаивающий нервную систему. Она также поможет при простуде, ревматизме и проблемах с сердечнососудистой системой. Регулярная полынная ароматерапия улучшит работоспособность,  память, укрепит иммунную систему в целом. А в вопросах профилактики пищеварительного тракта ей нет равных.

Еще одна дезинфицирующая лекарственная трава – мята. Она также способствует работе пищеварительного тракта, снимает тошноту, благотворно влияет на работу сердца и легких.

Мелисса снимет отеки, раздражения от укусов насекомых, способствует расслаблению и снятию болей в перегруженных мышцах.

Аромат мелиссы и лаванды в бане успокоит нервы,  поможет забыть о бессоннице, сделает ваш сон крепким и общеукрепляющим.

Запарка для бани.

Чаще всего из лекарственных трав заранее приготавливаются настои, или как их еще называют банные запарки. За несколько часов до парения целебные травы замачивают в горячей воде и настаивают. Затем настой тщательно процеживают и в дальнейшем выливают на каменку. Тщательное процеживание необходимо, чтобы фрагменты листьев не попадали на горячие камни, после высыхания на которых, они начнут гореть.

Летом рекомендую запаривать свежие травы. Мелиссу лимонную и мяту можно выращивать прямо на приусадебных участках.

Запарка из полыни, крапивы, таволги, эвкалипта, мяты, тысячелистника, чабреца, пихты, шалфея, душицы и донника и других трав для бани давно стала неизменным атрибутом у знающих людей.

Медовая мазь для тела.

Понадобится натуральный мед, соль, масло пихты и обычное детское масло. На 2-3 столовых ложки меда насыпаем ½ чайной ложки соли и перемешиваем. Добавляем соответственно 8-10 капель пихтового и детского масла. Раствор еще раз перемешиваем и ставим настаиваться на 5-10 минут в парилку. Мазь для втирания в тело готова. Когда применять мази, до парения веником или после, когда поры раскроются и очистятся, решать вам. Попробуйте оба варианта, а организм подскажет правильный.

Классические и душистые веники.

Наиболее популярными в русской бане являются классические дубовый и березовый веники, но добавление всего пары веточек лекарственных трав могут кардинально поменять восприятие, уже привычных процедур.

Душистые веники, состоящие полностью из лекарственных трав, для пропарки не применяются. Под воздействием влажности и высокой температуры, они быстро размякают и теряют свою форму. Кроме того, большое количество эфирных масел, выделяемых ими в процессе пропаривания, может привести к аллергическим, и даже галлюциногенным реакциям. Чаще всего с их помощью готовят запарки для бани по вышеописанной методике. После чего сами душистые веники можно положить на полоки для добавления аромата.

Я отношусь к тем, кто считает, что наиболее оптимальным является добавление нескольких веточек душистых трав к классическим банным веникам.

Березовый веник.

Для березового веника необходимо собрать веток 40-50. При сборе веника веточки укладываются внешней стороной вовнутрь веточка к веточке, с одной его стороны добавляют несколько веточек полыни горькой, с другой стороны – зверобой.

Дубовый веник.

Дубовый веник считается мужским банным аксессуаром, и подразумевает активную, силовую работу. Чтобы веник не выскакивал из руки, вдоль всего чубука рекомендую туго перемотать его бечевкой. Дубовым веником, обладающим широкими листьями, удобно ˮопускатьˮ пар на полоки.

Эвкалиптовый веник.

Экзотическое для нас дерево, но если вам удалось приобрести веник для бани из эвкалипта, то берегите его. Трудно переоценить положительный эффект его воздействие на кожу и дыхательные пути человека. Коренные жители Австралии называют эвкалипт ˮДеревом жизниˮ.

Тонкие ветки эвкалипта не подходят для массажа, но легкое поглаживание эвкалиптовым веником по коже и ароматический эффект доставят вам не только удовольствие, но и будут иметь несомненный оздоровительный эффект. Многие опытные посетители бани во время парения кладут его на лицо. Так и  органы дыхания очищаются более эффективного, и жар переносить легче.

Что же делать, если вы являетесь поборником ароматерапии, а заветных веточек лекарственных трав под рукою нет? Используйте любимые или необходимые в данный момент эфирные масла на этапе замачивания ˮклассическогоˮ банного веника.

Я описала лишь основные травы для бани, и основные способы их подготовки для ароматерапии в бане. Легкого вам пара! Надеюсь, ароматерапия привнесет новизну в уже привычные банные ритуалы и ощущения. Крепкого здоровья!

Видео, как правильно выбрать веник для бани: