Лечение храпа народными средствами. Средства из мяты

Лечение храпа народными средствами вполне может если не полностью решить проблему, то значительно улучшить качество сна и позволить высыпаться нашим домочадцам. Ведь храп по ночам вызывает дискомфорт не только у окружающих, но и у самого человека, страдающего этим недугом. Причины храпа могут быть самые разнообразные, а чаще всего это совокупность факторов. Сильная усталость, нервная раздражительность, обострение сердечной недостаточности, лишний вес, искривление носоглотки и не только, могут спровоцировать ночной храп. Анатомические особенности обуславливают положение тела, при котором возникает вибрирующий звук, так досаждающий нам ночами.

Не всем помогут мои советы как можно избавиться от храпа. Но для тех, кто подвержен этому недугу периодически, вполне эффективными для нормализации сна могут стать народные рецепты с применением мяты.

Народная медицина. Зеленая аптека.

Лечение храпа средствами из мяты.

Мятный горячий напиток – отличное средство от простуды, облегчающий головную боль и оказывающий антибактериальное воздействие, а самое главное, облегчающий дыхание. Он помогает избавиться от накопившейся слизи в легких и очищает дыхательные пути.

Чай из мяты. Для его приготовления 1 ст. ложку сушеных листьев заливают 1 стаканом кипятка в термосе или фарфоровом чайнике. Укрывают и настаивают 10 минут. Затем настой процеживают и пьют маленькими глотками. Употреблять необходимо свежезаваренный настой перед сном.

Черный чай с мятой. На 1 ч.л. заварки добавьте 1 ч.л. мяты. Залейте заварку в фарфоровой / керамической / стеклянной посуде кипятком около 90°С и настаивайте 10 минут. Процедите через ситечко и пейте маленькими глотками.

Зеленый чай с мятой. На 1 ч.л заварки добавьте несколько листиков мяты и налейте горячую воду около 70°С. Дальше аналогично черному чаю.

Противопоказания: в больших количествах мята может стать причиной снижения полового влечения у мужчин, снижения вырабатывания молока у кормящих матерей, понижает давление (при повышенном хорошо, в другом случае только ухудшит состояние). Не стоит увлекаться мятными напитками людям страдающим болезнями печени и воспалением почек.

Очистить дыхательные пути и снизить храп по ночам поможет применение аромалампы с эфирным маслом мяты или любого другого аксессуара ароматерапии.

Средство от храпа на основе мяты по народным рецептам доступно и вполне эффективно. В совокупности с другими простыми рекомендациями, такими как не курить перед сном, чтобы не вызывать раздражение носоглотки, и не пить молочные продукты, затрудняющие вывод слизи, мятные настои, после 3-4-х недель применения, могут если не полностью помочь избавиться от храпа, то существенно снизить дискомфорт от недуга. И несмотря на то, что причина храпа во сне далеко не всегда однозначна, методом аккуратных проб можно добиться приемлемого для всех окружающих результата. Спокойного всем сна!

Смотрите видео про методы тренировки мышц неба для лечения храпа: